平日の帰宅後に新聞を読む体力がないので、土日にまとめ読み。今年から土日の休日出勤がほぼなくなったので本当に楽です。まあその分収入は減りますが、それでも楽な方がよい。
仕事ではガンガンいきますが、体力が本当になくて、仕事後に習い事（今はサックスとフラワーアレンジメント）に行くのは結構つらく、次の日が休みとか次の日の仕事が軽そうな日に予約入れてます。
新聞の記事で「リアル体力」という言葉を見ました。人によって体力や必要な休息量は違う、どのくらい眠れば回復感が得られるかにも個人差があるというような内容。
ちょっと楽になったと言うか嬉しいと言うか。
仕事に影響ないように体力配分考えて生活していますが、体力欲しいけどどうつけたらいいんだろうと悩んでいたので、目からウロコ的な感じです。
それでも若い頃よりは、帰宅前にカフェとか行ってクールダウンして帰ろうとか、明日でもいいから今日はもう帰ろうとか、土日にまわってない仕事やりに行こうかなと思っていても月曜にこれをこうすれば大丈夫そうだからやめようとか、少し自分の体力量がわかってきつつあります。
でも、平日週２回くらいはジムいきたいんだよなー。でも次の日につぶれるかなーと心配なのでそこは我慢。
自分のリアル体力にあわせて生活を設計していくということば、ほんとにそうと思った今朝でした。
